TRENING TANCERZA - cykl zajęć z Marticą / PIĄTKI 20:00 / START 11.10 / ZAPISY

Czy marzysz o pełnej kontroli nad swoim ciałem na parkiecie? Czy chcesz poznać kilka tanecznych sekretów i opanować techniki, które podniosą Twoje umiejętności taneczne na nowy poziom? A może pragniesz poprawić swoją motorykę, wzmocnić core i wypracować perfekcyjne obroty? To zajęcia stworzone właśnie dla Ciebie! Zajęcia nie są przypisane do konkretnego stylu - salsy czy bachaty - zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy.

 

 

🔸 Czego możesz się spodziewać?

 

🟡 Przygotowanie motoryczne – zbuduj siłę i wytrzymałość niezbędne podczas tańca. Skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających kluczowe partie mięśni, które wzmocnią Twoje ciało i zwiększą Twoje możliwości na parkiecie.

🟡 Aktywny core – mocny core to podstawa każdego ruchu tanecznego. Nauczysz się, jak kontrolować i wzmacniać mięśnie brzucha i pleców, aby Twoje ruchy były płynne, stabilne i pełne gracji.

🟡 Klatka - otwarta klatka to must have tancerza. Nauczymy się jak prawidłowo ustawiać klatkę piersiową, aby nie cierpiały przy tym nasze plecy. Wypracujemy prawidłowe wzorce ruchowe. Dodatkowo popracujemy nad izolacjami i przepływami w klatce piersiowej, aby żadne rolle, falki i cambré nie spędzały nam snu z powiek.

🟡 Praca stóp – poprawa techniki pracy stóp to klucz do perfekcyjnych obrotów i eleganckiego poruszania się. Na zajęciach będziesz pracować nad precyzyjnym stawianiem stóp, które przełoży się na lepszą kontrolę ruchów i lepsze wyczucie rytmu.

🟡 Obroty – doskonal swoje umiejętności w obrotach, zarówno tych podstawowych, jak i bardziej zaawansowanych. Nauczysz się technik, które pozwolą Ci obracać się z lekkością i pewnością, a także zachować równowagę i kontrolę nad ciałem.

🟡 Bodymovement – poczuj muzykę w każdej części swojego ciała. Na tych zajęciach nauczysz się, jak płynnie poruszać każdą częścią ciała, aby Twój taniec był jeszcze lepiej osadzony w ciele.

 

 

🔸 Dlaczego warto?

 

Te zajęcia są doskonałą okazją, aby pogłębić swoje umiejętności taneczne i zyskać pewność siebie na parkiecie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tańcem (ale już coś tańczysz), czy jesteś doświadczonym tancerzem, nasz Trening Tancerza pomoże Ci wzmocnić ciało, poprawić technikę i sprawić, że każdy Twój ruch będzie jeszcze bardziej wyrazisty i pełen energii.

 

🔸 Jak będzie wyglądała grupa i zapisy?

 

Zajęcia odbywać będą się cyklicznie - spotykamy się 5 razy:

 

Terminy: 11.10, 18.10, 25.10, 8.11, 22.11

 

Dla chętnych, możliwość dodatkowego intensywnego treningu w sobotę 9.11 15:00-17:00 - to zostanie ustalone między Marticą i grupą

 

W nagłych, wyjątkowych sytuacjach możliwa zmiana terminarzu (po konsultacji z grupą).

 

Ze względu na specyfikę grupy - liczba miejsc jest ograniczona, a na zajęcia obowiązują zapisy. Prosimy o przemyślane zapisy, aby dać sobie i innym szansę na uczestnictwo w zajęciach. Projekt wystartuje po zebraniu się odpowiedniej liczby chętnych. Przyjmujemy określoną liczbę osób chętnych na cały cykl oraz na pojedyncze terminy (jeśli zostaną nam miejsca).

 

🔴 LINK DO ZAPISÓW: https://tiny.pl/pt-fy999

 

 

🔸 Warunki uczestnictwa

Osoby, które zapiszą się z góry na cykl 5 spotkań - 99 zł za cały blok zajęć

Pojedyncze spotkanie - 35 zł 

 

Aby mieć pewne miejsce prosimy o wpłatę za zajęcia do 5 dni od zapisu - albo kontakt priv, jeśli jest to niemożliwe.

 

🔴 LINK DO ZAPISÓW: https://tiny.pl/pt-fy999

 

 

 

Masz pytania? 508 279 412

Widzimy się w La Clave!